Новости и события

Взрослые С возрастом нормативы ГТО несколько смягчаются. Например, молодой человек 20-24 лет на золотой значок должен пробежать 60-метровку за 8 секунд — чуть-чуть медленнее, чем 18-летний подросток. Для мужчин от 35 до 39 лет «золотой» норматив уже составляет 9,1 секунды. Интересно, что в возрастной категории от 40 до 44 лет участники бегут дистанцию в один километр. На золотой значок мужчина должен пробежать дистанцию за 4,05 минуты. То же расстояние мужчина 55-59 лет должен пробежать за 6,05 минуты, чтобы получить «золото». #ГТО #ИсторияГТО

Каждое упражнение комплекса ГТО демонстрирует физические качества, прикладные навыки и умения спортсмена. От количества показанных навыков и нормативов зависит, какой знак будет присужден участнику. Так, спортсмен первой ступени (всего их 18), прошедший пять испытаний, может получить любой знак ГТО согласно нормативам, которые он сдал. Участникам 2-11 ступеней для получения золотого знака предстоит сдать шесть тестов. При прохождении пяти испытаний спортсмен может рассчитывать только на серебряный или бронзовый знак. Начиная с 12 ступени, количество тестов снижается ‒ четыре для серебра и бронзы, пять для золота. #ГТО #новостиГТО

Сафонов Олег Александрович, выпускник ОГБОУ «Шебекинская СОШ с УИОП» Белгородской области, обладатель золотого знака ВФСК ГТО. Олег с детства занимается спортом. В 5 лет стал посещать спортивную секцию по дзюдо. В школьные годы увлекся боксом. Считает, что очень важно вести здоровый образ жизни, т.к. спорт делает нас сильными, выносливыми. «Выходя на ринг, ты остаешься один на один с соперником. Это закаляет характер, это помогает не сдаваться, бороться с трудностями. Это важно не только в спорте, но и в разных жизненных ситуациях» - утверждает Олег. #РубриказначкистыГТО

Школьники в возрасте 8-17 лет Разумеется, нормативы для школьников тоже отличаются по возрастам. Ребенок восьми лет и семнадцатилетний подросток не могут показать одинаковые результаты. Например, 30-метровку на золотой значок мальчики восьми-девяти лет должны пробежать за 5,9 секунды, а молодые люди с 14 до 15 лет ‒ за 4,6 секунды. Подростки в возрасте 16-17 и 18-19 лет бегут уже на дистанцию в 60 метров: девочки должны сделать это за 9,2 секунды, мальчики ‒ за 7,9. #ГТО #ИсторияГТО

Обязательные нормативы ГТО ‒ бег на различные дистанции, челночный бег, наклоны, подтягивания на низкой или высокой перекладине, плавание, метание мяча или ядра и поднимание туловища из положения лежа. В качестве дополнительных упражнений спортсмен может сдать смешанное передвижение, скандинавскую ходьбу, рывок гири, бег на лыжах, отжимания, прыжок в длину с места, различные виды стрельбы, продемонстрировать туристские навыки. Также региональные власти могут включить в перечень норм дополнительные два теста, относящихся к национальным видам спорта или популярным спортивным дисциплинам в регионе. #ГТО #новостиГТО

Сидоренко Александр Сергеевич, выпускник ОГБОУ «Шебекинская СОШ с УИОП», обладатель золотого знака ВФСК ГТО. Александр серьезно увлекается спортом и имеет первый взрослый разряд по волейболу. Он неоднократный победитель и призер региональных и зональных соревнований по волейболу: - победитель первенства Белгородской области по волейболу среди команд юношей 2008-2009 года рождения; - победитель первенства России по волейболу среди команд юношей 2008-2009 года рождения; - призер зональных Всероссийских соревнований по волейболу среди команд юношей 2007-2008 года рождения. В свободное время Александр любит активный отдых. Регулярно ходит в спортзал, чтобы поддерживать физическую форму. Также ему нравится бегать на свежем воздухе ‒ это заряжает энергией и улучшает настроение. Помимо этого, он увлекается тренировками на турниках, которые развивают силу и выносливость. Спорт для него ‒ не просто хобби, а важная часть жизни. #РубриказначкистыГТО

Нормативы по возрастам Нормативы ГТО разнятся не только для мужчин и женщин, но и в зависимости от возраста. В целом ступени ГТО можно разделить на группы от дошкольников до пожилых. Дошкольники в возрасте 6-7 лет Даже дети дошкольного возраста могут принять участие в сдаче норм ГТО. Причем и для самых маленьких участников программы существуют строгие нормативы. Например, пробежать 10-метровую дистанцию на золотой значок мальчики должны за 3,1 секунды, а девочки ‒ за 3,3 секунды. #ГТО #ИсторияГТО

Фиджитал-спорт ‒ вид спорта, объединяющий в себе соревнования в двух форматах: цифровом и физическом, главной задачей которого является набрать наибольшее количество очков по итогам состязаний в двух форматах. Фиджитал-спорт включает в себя соревнования как в индивидуальном, так и командном формате. #ГТО #новостиГТО

Гриненко Светлана, выпускница ОГБОУ «Шебекинская СОШ с УИОП» Белгородской области, обладательница золотого знака ВФСК ГТО. Светлана ведет активный образ жизни. С 6 лет начала ходить на спортивные секции. Занималась танцами. Любит кататься на велосипеде, самокате и скейтборде. Любимый вид спорта - плавание. Активист Движения Первых и волонтер. #РубриказначкистыГТО